DIETÉTICA Y NUTRICIÓN 

 Te presentamos nuestro nuevo servicio de Nutrición, donde trabajaremos tu alimentación de forma personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos , y sin perder nunca de vista tus necesidades particulares: modificación del peso corporal, mejora de patologías y marcadores sanguíneos (colesterol elevado, hipertensión arterial, diabetes, anemia, hígado graso…), adecuación de la dieta diaria a las diferentes etapas de la vida (niños, mayores, embarazadas, lactantes…) y a la aparición de nuevas alergias o intolerancias alimentarias, y mejora del rendimiento físico-deportivo (también para opositores). Sin complementos ni sustitutivos, sólo modificando la dieta habitual.

 

Durante la primera consulta hablaremos sobre alimentación y ejercicio físico, propondremos objetivos y determinaremos tu composición corporal, y además te proporcionaremos unas pautas de alimentación saludable y un cuadro de frecuencia de consumo recomendado (adaptado según sexo y edad) para que empieces a implementar los cambios que te lleven a sentirte más a gusto contigo mismo.

 

Durante las consultas de seguimiento estudiaremos la evolución del peso y de la composición corporal, el ritmo de consecución de objetivos y metas y la necesidad de modificar la dieta propuesta en sesiones anteriores. También trataremos otros asuntos de importancia, como aprender a elegir los alimentos según su etiquetado, conocer nuevos métodos y técnicas de cocinado, saber de qué opciones disponemos cuando salimos a tomar algo, observar qué dificultades se nos presentan para seguir una alimentación saludable…

  • Sarai Alonso  nuestra especialista en Dietética y Nutrición humana te ayudará ajustando la dieta a tus gustos y necesidades .

 

 

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